脾胃不好的人会出现哪些情况？

　　脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，身体各个部分得不到滋养，就容易“枯萎”，从而百病丛生。

　　尤其是在春夏季，春属肝，肝主疏泄，肝旺容易克脾，导致脾虚湿重。因此很多人在春夏季会出现食欲不振、消化不良、疲乏倦怠等症状，所以春夏季养生除了要养肝，还需要健脾~

　　你的脾胃是否健康

　　1、看口唇

　　脾胃好的人嘴唇红润、干湿适度、润滑有光;脾胃不好的人嘴唇发白、干燥、没有血色，易爆皮、裂口。

　　2、查口腔

　　口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。

　　3、观鼻子

　　鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热;鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

　　4、看眼睛

　　脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

 

　　5、看耳朵

　　脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

　　胃以通为补，脾以健为运

　　现在很多人普遍吃的多、运动少、工作压力大，心情抑郁也很常见，容易导致痰湿内滞而出现肥胖。因此，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。

　　总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。

　　可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。

　　健脾这样吃

　　1、吃荷叶

　　《随息居饮食谱》：凡脾虚气陷，而为便泻不运者，可佐入培中之剂。

　　平时，用蒸饭的方式做熟白米饭，上下铺荷叶即可。蒸面食的时候，也可以用荷叶垫在蒸笼下面，这样蒸出来的馒头特别香。

　　2、补酵素

　　酵素中含有大量对肠道有益的菌群，可以促进肠道对食物的消化吸收，防止便秘的形成。研究发现，酵素能够有效治疗非溃疡性消化不良、调节脾胃功能。

　　生姜作为一种历史悠久的香辛调味料，从中提取的生姜精油具有抗氧化和保护肝脏的作用，广泛应用于食品饮料中，如生姜与红枣、陈皮等保健食材配伍，进行单一或混合发酵，开发具有驱风寒、健脾胃、补血益气功效的酵素饮品。

　　同时，利用“药食同源”植物制备的酵素，其有效成分能被充分分离提取、具有更强的生物活性和较低的副作用，不仅可以发挥食物的药用疗效，而且还可以改善药材中的特殊气味，提高产品的风味。每日适量饮用酵素，可以促进人体的新陈代谢，缓解疲劳，保持精力充沛，强身健脾，提高免疫力。