早上起来，人特别困乏无力。刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光……
如果伸出自己的舌头，十有八九会发现：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹……上厕所会发现：大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘……
好可怕，是不是预示着身体有什么问题呢？
有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。请不要小看体内的“湿气”，他有时是身体某些症状来临的信号！人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，侵犯人体、导致疾病。
酵素出招：解决脾虚湿热，增强抵抗力
酵素由多种水果和蔬菜萃取发酵而来，营养均衡，含有多种生物活性物质，能起到很好的润肠通便、清除毒素、增强肠胃免疫力、恢复肠胃功能及水分代谢等功能，对体内湿气有较强祛除作用，具体作用原理如下：
因此，建议体内湿气重的人，坚持每天补充酵素，同时配合多喝水，这样可以有效促进吸收及代谢循环，祛除体内湿气，增强身体抵抗力。
推荐您这么喝酵素
25-40℃的水温
酵素本质是一种蛋白质酶:果蔬酵素的适宜温度为25度40度，温度过高会破坏酵素的分子结构，温度过低则会抑制酵素活性。
加入200ml的水
酵素进入人体需要一定的浓度环境，200ml为酵素比较好浓度，稀释会降低浓度。
空腹食用
空腹摄取酵素，利于人体吸收（食用酵素期间，建议每日饮水量不低于1800ml分为少量多次饮用建议配合运动更好）
