「酵素课堂」益生菌和机体健康的关系

　　益生菌是我们机体内益于身体的菌群，比如我们常提到的肠道中的菌群平衡就是益生菌对肠道起的作用，益生菌不仅能维持消化道的健康，还能促进肠道功能的完善，调节老年健康，缓解皮肤问题等，总之，益生菌对于我们机体的健康非常重要。

　　益生菌与消化道健康

　　（1）益生菌与腹泻

　　肠道菌群失衡很容易导致腹泻，而长期的腹泻会导致机体的免疫力下降，机体的营养缺乏，甚至机体出现营养不良的现象，益生菌可以调节菌群，缓解腹泻，改善细胞环境。

　　（2）益生菌与便秘

　　便秘不是病，但当粪便堆积在肠道内不能及时排出，很可能堆积成宿便，而宿便中有一些有害的毒素，这些毒素被机体吸收后会导致我们身体的皮肤粗糙，脸色暗沉，而益生菌能调节我们肠道中的PH值，降低有害菌的数量，从而缓解便秘。

　　（3）益生菌与厌食口臭

　　厌食是因为我们机体内的腐败菌大量堆积，益生菌能快速消灭体内的腐败菌，改善营养吸收，促进机体消化，缓解厌食。

　　益生菌与老年健康

　　社会老龄化已经成为现代的一大问题之一，而随着年龄的增长，我们机体的能力及营养需要大量的补充，但我们器官，组织也会衰老，益生菌能调整肠道菌群，从而促进我们机体吸收营养的能力，改善我们机体的状态，而且，益生菌还能降低胆固醇，高血脂，预防老年疾病发生的概率，对于老人来说，益生菌更能提高老人的免疫力，让机体有能量抵抗外界细菌细胞的侵袭。

　　益生菌与皮肤健康

　　拥有一个好的皮肤，能让你的状态看起来更加的好，益生菌降低肠道渗漏发生，控制了毒素、过敏原进入循环系统，达到排毒养颜作用。而且，益生菌促进我们机体内的毒素排出，当机体的毒素排出后，肌肤上的黑暗色斑都会被消灭，改善了肌肤的状态，益生菌还能为肌肤提供丰富的营养，让肌肤更加水嫩光滑。