「酵素课堂」人体自然循环与酵素的关系

　　“酵素”是我们体内原有的物质，酵素存在于所有的生物体内，参加我们体内的催化和消化，分解反应，提高我们机体的活性，参与机体各种物质的生命活动。

　　不同的酵素功能是不一样的，我们机体内有转移酵素，消化酵素等，他们各司其职，共同维护机体的健康。比如，消化酵素是负责催化我们机体内的食物的分解，从而为我们机体内的生命活动提供能量和原料，而转移酵素负责将我们体内的营养物质运输到各个器官，组织或各个系统中，从而维持正常的生命活动。

　　而随着年龄的增长，我们体内会常常出现缺乏酵素的问题，此时，我们需要补充适量的酵素，来调节我们机体的健康，一般我们采用服食的方法来进行酵素的补充，但是，我们知道所有从外界摄入的食物会经过消化循环系统的作用，那么，人体自然循环的过程中酵素参与了怎样的关系呢？

　　人体自然循环与酵素的关系

　　（1）早上4点~12点是身体的排泄时间：

　　我们常将一个食物进入机体到他被消化排出机体的过程称为人体的自然循环过程，而外源物质进入机体不会立即被消化，一般来说，我们机体会将外源物质储存起来，然后在凌晨4点—12点进行消化作用，将我们体内的外源物质进行消化，此时，我们机体内的酵素需要参与这个过程，酵素催化外源物质，将其消化为小分子物质，再由机体吸收，这是一个完整的过程，整个过程缺一不可。

　　所以，我们常说，早晨是最好的补充酵素时间。因为早晨我们补充酵素，可以充分将机体内的物质进行消化，将废物排出体外，从而达到瘦身健体的功效。而且，早上喝酵素可以增加机体的饱腹感，从而减少我们对食物的摄入量，可以起到减脂的作用。

　　（2）中午12点~20点是身体的摄取时间：

　　当我们机体将我们所摄入的物质进行消化后，一些有还的废物会被排出体外，而一些对机体有益的营养物质将会被机体吸收，从而参与机体的生命活动，一般机体在中午12点~20点进行对营养物质的吸收，而且，一般这个时间段是我们工作的时间段，所以这个阶段需要的能量和营养会比较大。

　　（3）晚上20~早上4点是身体的同化时间：

　　这段时间我们一般已经开始休息了，但其实，我们的机体并没有在休息，在这段时间，我们白天所摄取的物质会被消化，然后储存下来，所以，这段时间进食是最容易发胖的时间，此时不如喝一杯酵素，促进机体对今天所摄入食物的充分吸收，从而达到调理机体的作用。