不是只有冬天才会有寒气，春夏，寒冷也会滋生。现在，更多人体内的寒气产生于春夏季节。我们所说的寒从脚起，病从脚入，双脚仍然是每年春夏季节时，最容易生寒的地方，也是受寒严重的地方。
5月防寒，五月份的时候，有老寒腿的人，雨量增加了，又会变得难熬，驱散寒气刻不容缓。5月也是驱寒的最佳季节，若能巧用妙计，散寒不成问题！
用艾草来泡脚是一种更简单的方法，可以减轻腿老寒带来的疼痛。 对于女性也有特别的功效，女性若经期常痛经，可用艾草泡脚调理。 月经前几天开始坚持，可以很好的缓解痛经，并且对子宫有调理作用。
泡脚不是唯一的办法，还可以吃姜。 民间有“男不百岁，女不百岁”之说，说明吃姜有益处，其中的精油成分确实能散寒除湿，起到保健养生的作用。 有一些风寒感冒，也可用姜汤调理。
运动本身，也是对双腿的一种锻炼，可以促进关节吸收更多的营养，保持其温暖，还可以通过坚持运动改善老寒腿。 不断拍打臀部，和锻炼相比，这也是一个非常简单的方法。无论男女，都可以用这种方式排毒暖身。 常言道，百病由寒而生，寒气由脚而生，坚持养脚散寒，也是一条不二法则。
