每日清晨3-4点突然从睡梦中惊醒，之后怎么都睡不着，独自坐到黎明，第二天在精神疲倦地去上班，这是病吗？细细想一想，这样的例子并不少见，这种午夜早醒失眠是怎么回事？
半夜早醒，多离不开这些原因
1、心理压力的影响
现今社会，压力充斥着我们生活的各个方面，除了外界的压力外，自身精神世界的压力也同样影响着我们。如果压力以各种不同的形式出现在我们身上，而我们又无法排解，那么它就会对我们的精神世界产生影响，导致与失眠相似的睡眠问题。
2、生活作息不规律
随着现代社会节奏的不断加快，人们的作息习惯常常日夜颠倒，由于加班、熬夜等不良作息方式，往往对人的精神状态起着不容忽视的作用，而常见的表现就是失眠问题。
3、病理性的影响
除以上因素外，由人体内部疾病所引起的，常常还有失眠等并发症的出现，病人的表现多为午夜惊醒。
4、褪黑素
根据科学研究表明，褪黑素主要作用于我们的睡眠质量，如果褪黑素分泌异常，往往会使人体出现睡眠不稳定、失眠多梦等情况。
总体来说，午夜早醒其实也是一种失眠，但往往人们选择忽略这个问题，其实这样不仅对自己的精神状态不好，而且还可能导致更严重的心理疾病，所以有失眠迹象应及时清理，严重时一定要去医院。
