人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。可见，胃部健康，对五脏六腑皆有益处。一旦脾胃受损，则会影响整个消化功能，人体吸收影响，也会受损，随之出现消瘦、嗳气、恶心、呕吐、胃痛等现象。没有了营养，人体健康就会大大受损。
饭后四件事最伤胃
1、餐后吸烟
常吸烟者，有这样一句名言：“饭后一根烟，赛过活神仙”。很多吸烟者在吃完饭之后，必须马上吸上一支烟，再吸几口，这样才能缓过劲来。
尽管，饭后吸烟确实让烟民爽到了，但它所造成的危害却是平时的十倍。吃完饭，为了消化食物，肠胃蠕动增强，血液循环也加快了。
在这个时候吸烟，会使烟草中的有害物质更容易进入血液，并被大量吸收，从而对脑、心、肝等器官造成一定损害。
2、吃完饭睡觉
许多人都梦想着吃饱喝足后美美地睡上一觉，但是这样做却无形中损害了你的健康！
餐后胃部充满了食物，消化系统在高速运转中，此时睡觉会影响消化和吸收食物。餐后脑部供血不足，若立即卧床，易发生中风。睡眠后，人体新陈代谢速度减慢，食物中的热量很容易转化成脂肪。所以饭后不要马上睡觉，否则会得不偿失。
3、餐后沐浴
餐后立即洗澡，危险与空腹洗澡相同。
餐后胃容量较大，有大量血液聚集于胃，此时，全身血管，均处于扩张状态，包括肌肉、皮肤，若餐后即洗澡，会引起消化功能障碍。
尤其是吃饭时还喝了酒的人，如果此时洗澡，会导致血压下降，有的会出现头晕、手脚无力等症状，甚至会引起心脏病等突发疾病。
4、一吃完就百步走
虽然“饭后百步走，活到九十九”，但也要看你饭后哪个时间点走的。
一般情况下，如果要饭后运动，至少要在饭后半小时后，才能下楼运动。假如一吃完就马上去散步，甚至跑步，都会使肠胃来不及消化食物残渣，肠胃的消化功能会受到影响。
特别是本身就有肠胃病和冠心病的病人，吃完一顿饭就马上运动，这样会导致病情加重，甚至出现头晕乏力，四肢麻木的症状。
