在很多人的观念里，养生就是老年人的事，与年轻人无关。
当一位商业巨子轰然倒下，在不重视健康的面前瞬间归零，你还会觉得健康养生不重要吗？
金钱、权势在生命和健康面前，一切都是浮云。
面对健康，很多人都选择通过保险的形式来保证安全，
而不是平时的保健养生，但我们认真思考一下：人都没了，钱有何用？
家属面对一个活生生的人的突然去世和用保单换来的几十万，心里的感受是什么呢？
酵素可以养生，可很多人都忽视了。
就比如说很多时候猝死的意外本不应该发生，但生活中一些不注意的细节成为了促发死亡的诱因。
因此，认识、了解并远离可能会促发猝死的诱因，是预防危险，远离危险的关键所在。
01、诱因之一: 吸烟
美国一项研究显示，吸烟是45-65岁男性猝死的最重要危险因素。
有研究显示，同样还有冠心病，吸烟者比不吸烟者在未来10年里猝死的发生率要高5倍。
02、诱因之二: 饮酒不当
喝“闷酒”、“猛酒”、过量喝酒，酒后呕吐窒息，
酒后睡不着服安眠药或者在服用头孢类抗菌素期间喝酒，均有可能诱发猝死。
03、诱因之三: 熬夜劳累
熬夜加班、熬夜打牌、熬夜上网、
熬夜吸烟(熬夜吸烟可是血液粘稠度比平时高8倍，
易促发心脑血管意外事件而猝死)等，都使猝死风险增大。
04、诱因之四: 晚上暴饮暴食
晚上应酬过度，暴饮暴食，
可诱发心脑血管意外事件，
诱发急性出血坏死型胰腺炎而增大猝死风险。
05、诱因之五: 病毒感冒
一次病毒感冒并发病毒性心肌炎的概率为30%，
但大部分人表现为隐匿型，若不注意休息，过度劳累或者熬夜的话，可诱发致死性心律失常而猝死。
喝酵素能养生保健，你知道怎么喝吗？
长期不运动，铁也会生锈，更何况是你的身体，当不被你善待的身体也会反弹报复，
高血压、肠胃疾病、高血脂、脂肪肝、肥胖等等接踵而至。酵素有益于健康，对于保健养生，你该知道如何喝吗？在此，告诉大家喝酵素的注意事项：
01、喝酵素需注意水温
温水冲泡稀释酵素稀释的水温不要过高，因为酵素活性在18℃—25℃之间最为活跃，
因此饮用时最好在这个温度内饮用，一旦水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降，所以冲泡酵素40°C以下为宜。
02、喝酵素需避开刺激性食物
压力、白砂糖和酸化的油都会过多消耗人体酵素。压力会促使身体老化的活性酸素增加。
活性酸素变多的话酵素就会变不足。精制的白砂糖以及酸化的油会使消化时间变长，同时浓茶也会容易影响酵素的分解作用，要避免吃。
03、喝酵素需看个人体质
酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在食用酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能健康又高效。
而食用酵素也需选好的酵素，并不是胡子眉毛一把抓，胡乱选择！
