酵素给血管洗个澡，排出毒素！

自然界中的大江大河，都有固定的河道，稳定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，

河水就“缺乏动力”，停滞不前。血管，是人体血液的运输管道。

如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。

　　近年来，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁，可体内血管已经80岁了。

想要年轻，就要经常给血管洗洗澡!每天一杯酵素，健康青春活到老!

　　自检预防血管老化

　　为了预防动脉硬化，以下11条里，如果有一条符合，你就应该引起注意;如果有两三条符合，血管的老化就已经在加速了。

　　1.腹部突出，出现“小肚子”。

　　2.日常生活很少步行。

　　3.吃饭狼吞虎咽，总吃得很饱。

　　4.几乎不吃鱼类。

　　5.生活不规律。

　　6.完美主义、不服输，时常感到焦虑。

　　7.很少爬楼梯。

　　8.下肢感到冷或麻痹。

　　9.亲兄弟姐妹中有人曾发生过脑卒中或心肌梗死。

　　10.有吸烟或过量饮酒习惯。

　　11.被诊断为高血压、高血脂或糖尿病。

　　定期体检中，即使数据只是稍有异常，也应牢记诊断结果，为降低动脉硬化风险，积极改善饮食和运动习惯

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　　血管老化的四大原因

　　坏心情伤血管

　　专家证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。

　　

运动少，血管垃圾多

　　长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血。

餐餐大鱼大肉，血管容易堵

　　常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

抽烟易损伤血管

　　吸烟是导致血管发生问题的元凶之一，哪怕身体再好，抽烟也会让它一天天脆弱下去。科学家研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。血管健康与否，决定我们身体是否健康!因此想要青春永驻，首先要让血管年轻，那么如何给血管洗澡呢

运动给血管洗澡

　　生命在于运动，运动是永恒的话题。运动可以很好地锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管病变，使血管更年轻。

　　喝水给血管洗澡

　　很多人经常不注意日常饮水，这种现象非常不好，首先，喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。其次，喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。同时，喝水还可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。

　　睡眠给血管洗澡

　　充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。第一，睡眠可以让血管从紧张中摆脱出来，并使血液流动更加畅通;第二，睡眠是最佳的排毒时刻，可以排出血液的内毒素，减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。此外，充足的睡眠能降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。

　　酵素给血管洗澡

　　酵素倍称为“人体的清道夫”，负担着身体的代谢工作，人体大部分疾病都与缺乏酵素有关，酵素可以对血液进行净化和疏通，分解血液中的高脂蛋白、胆固醇及血液凝块，可以很好的预防心血管疾病。健康最重要，一起学起来吧!