这些喝茶的养生误区,你避开了吗? 分类: 养生资讯manager2022年4月15日 喝茶养生是很多人都有的一种习惯,但是对于喝茶你了解多少呢?喝茶也得讲究方式方法,如果不注意,首先受伤的就是你的胃,我们一起来看看日常关于喝茶养生的误区。 喝茶对胃的影响 ⒈ 补充水分; ⒉ 调节人体代谢的不平衡; 当我们摄入大量进食肉、蛋、奶等食物,会产生饱闷感,也会感到口渴。对于胃部来说,适量的喝茶则具有解油腻、助消化的作用。茶汤中的咖啡因对中枢神经系统有短暂的兴奋作用,可以促进胃液的分泌和胃肠蠕动,这也就是人们所说“喝茶消食”。 ⒊ 温和、不刺激。 不同的茶叶酸碱度都不同,但总的来说,茶叶大都为弱酸性,所以不会中和胃酸,不会刺激胃粘膜。 泡茶知识小贴士 时间> 冲泡5分钟时酸性最弱,接近中性,冲泡后15分钟的茶汤酸性有所增强,基本达到最大值。 温度>冲泡水温越高,酸性越强。(这也就是不要喝烫茶的原因) 嫩度>茶叶越嫩,酸性越弱。(因此不能以偏概全的说喝茶具有刺激性) 红茶=养胃?暖胃? 很多人都认为红茶可以养胃,有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶,其实这样的想法不完全正确。 有医学专家表示,红茶虽是暖性,但并不意味着就可以养胃。因为茶中都含有茶多酚成分,而茶多酚具有收敛性,对胃部的刺激性是极大的,尤其是在空腹饮茶的情况下。因此,即便红茶偏暖性,与脾胃喜暖的特点一致,但也不是人人都适宜。 喝绿茶伤胃 饮用过浓的绿茶的确会影响胃液的分泌,引起面色差,缺乏食欲,腹泻。但绿茶含有很多天然的物质,如茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分。胃火旺的人适当的饮用绿茶,不会伤脾胃,反而对胃有裨益,可促进排泄,清热解毒。 空腹喝茶有助新陈代谢? 空腹喝茶,是最伤胃的一种饮茶习惯之一!除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。 不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝浓茶,更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉,一旦出现茶醉现象,吃1-2颗糖果或喝点开水缓解。 饭后喝茶可以助消化? 很多人吃完饭后,喜欢喝杯茶,认为饭后喝茶可以缓解油腻感,促进肠胃消化。其实恰恰相反,饭后喝茶会影响消化。因此,饭后一小时之内最好不喝茶。 酒后喝茶可醒酒、解酒? 以茶解酒不但不科学,而且有伤身体。因为茶中的咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜,导致胃炎,严重的还有可能患上胃溃疡,达不到醒酒的作用 文章导航历史的文章历史的文章:人到中年为何易发福 肥胖有八大健康风险未来的文章未来的文章:「健康人生」炒鸡蛋千万别加这4样东西!相关资讯鼻子不通气了怎么办?2024年11月8日肚子不撑了,原来排便可以这么轻松!2024年11月8日多种浆果一口满足,酵素超乎想象!2024年10月25日中国老人改不掉的7个“通病”2024年9月30日「酵素课堂」酵素对高尿酸有什么帮助2024年9月23日「酵素课堂」吃酵素最重要的是什么?2024年9月12日