中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
在快节奏、高质量的生活里，我们似乎习惯了与亚健康共存。饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等等都会导致我们进入亚健康的状态。
亚健康不是小问题，严重时会影响日常生活和身心健康，我们除了要积极调整自己的状态和生活方式之外，同时也可以借助一些“工具”。
食用酵素可有效改善亚健康。亚健康影响着人体的内环境，导致激素紊乱、毒素大量堆积、新陈代谢变慢等等。酵素是天然的植物综合发酵物，是人体内的特殊活性物质， 富含酶群落，是维持和催化人体正常生理活动的必需物质。
酵素通过以下7种功效来改善亚健康，使人体重新焕发原有的生命力。
晚上在休息的时候，身体会进行自我修复，会将体内的毒素分解堆积到胃肠里。当早上醒来，在空腹状态下，食用一杯酵素，便能将这些有害的毒素清出体内，还能帮助生产新的血细胞和肌肉细胞。
人体在夜晚睡觉的时消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。晨起食用酵素可以补充身体代谢失去的水分，增加人体的新陈代谢，代谢率至少能提高24%，改善消化系统功能。
许多人消化不良，是因为胃酸增加、患有胃灼热，导致胃酸回流到食道。当你空腹时食用酵素，能起到稀释胃酸的作用，减少对胃壁的伤害，对胃痛、胃消化不良有一定的缓解作用。
脱水会令肌肤变老，有一项研究发现，空腹食用酵素，能增加皮肤的血液循环，令皮肤变得光彩动人。
起床后食用的酵素会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度。还能促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
晨起食用一杯酵素，稀释胃酸，也可以增加尿量，可有效降低结石的形成速度。而食用酵素能够排毒，一定程度上就预防了膀胱感染。
空腹食用酵素，有助于冲洗和平衡淋巴系统，从而提高免疫力。拥有强大的免疫系统，能避开许多疾病的伤害。
酵素全面调理人体的内环境，使得人体从亚健康变成健康，一些不舒服的症状也会随之消失。值得一提的是，酵素需要选择好的品牌，坚持食用，这样才会更有效哦！
