万物皆显、草木吐绿，就连流转于这一时期天地之间的阳气，都变得清新起来。立春后人体内肝气随着春日渐深而愈盛，而清明节在之后达到最旺。
此时养肝排毒有以下几点好处：
01 肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力
自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。3CP净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈！
02 肝胆排毒让脂肪代谢正常
经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。
03 净化排毒与皮肤美容关系
人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。
更要养成良好的起居饮食习惯：
01 起居·晚睡早起
为了使阳气更好地生发，人们应有意识地顺时而为地调整作息，早点起床。7时至9时是辰时，此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。
02 饮食·减甘增辛
此时已进入暮春，气温升高，人体也因阳气升动而向外疏发，体内外阴阳不平衡，人们气血运行波动较大，故应慎食“发物”。同时要注意，寒凉伤脾困湿的食物均不宜多吃，特别要保护好脾胃的正常功能。
03 着装·继续捂
民间有一条保健谚语“春捂秋冻”，这是为适应频繁的冷暖变化与较强的风力及适应早晚室内外温差而总结出的规律。节气期间，气温升降无常，晴雨不定，建议大家不要过早地脱掉棉衣，至少是在外出的时候，携带一件厚衣服，以备不时之需。
04 锻炼·选在十点后
因为春天的早晨过于冷，如果想锻炼的话，可以选择在上午的十点和下午的四点左右。注意，应该选择轻柔和缓的运动项目，比如快走、慢跑、散步等，不要进行激烈运动。
