众所周知， 子宫和卵巢是孕育生命的一个重要场所。子宫是女性身体重要部分，它的健康与美丽密切相关。但是随着女性生育之后，子宫就布满了皱褶和隐窝，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾，日积月累将影响女性健康！
一、子宫和卵巢毒素4大来源
经血的残留，日积月累，污血垃圾毒素堆积很厚，这是宫毒的主要来源之一。不洁净的性生活垃圾，易把细菌带入。生孩子时羊水残留，胎儿排的便和尿及代谢废物，都到了羊水中。使用劣质卫生巾反吸收回渗的工业元素。
二、女性如何保护子宫和卵巢？
01 重视经期保养：每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，特别是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素顺利外排。
02 多吃温宫类的食物：宫寒是女性们普遍遇到的问题，平时可以多喝点生姜红糖茶、多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，让子宫慢慢温暖起来。
03 适量运动：如果户外的跑步、打球无法实现，在室内做些轻运动也是不错的选择。多做拉筋类的运动，如瑜珈、八段锦、易筋经等，掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。
04 补充酵素，多排毒：建议补充足够的酵素，多吃新鲜水果，多吃富含纤维的食品。补充酵素，可以帮助调理体质。同时，酵素能使体内的新陈代谢产物及有害物质排出体外，使身体恢复至原生状态。
酵素可以促使细胞活化，提高细胞的活性，细胞的活性增加，对于堆积的毒素酵素能够提早分解掉，并排除体外，可以很好地保护子宫，防治于未然。
