说到便秘，大家应该都还挺熟悉的，因为便秘在人们的生活中比较常见，并且许多人都有。出现了便秘对人们的生活也是有一定影响的，长期便秘对人体的健康造成的伤害也是很大的。
所以有长期便秘的人，一定要多加注意自己的生活习惯和饮食习惯，尽量让自己的便秘快速好起来。要想让自己的便秘快速好起来，就得知道导致自己便秘的原因。
中医认为，便秘一般是由于肠胃积热、气机郁滞、气血阴津亏虚、阴寒凝滞等多种原因引起的，西医认为，它不是一种特定的病，主要是一种症状，可能是由别的疾病引起的一种症状。便秘虽然在生活中很常见，但绝对不容小视，长期便秘的后果可以说是很严重的。
每天定时补充酵素
酵素内所含的酶对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，有助于排空胃肠积气，保胃健脾，帮助消化。且能促进人体的代谢，定期清肠除了清除干结的粪便，恢复大肠黏液分泌功能，还能促进大肠蠕动，从而恢复正常排便功能。
提取自天然水果和蔬菜，其中富含鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能有效刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动、疏肝理气、调理脾胃代谢平衡，使排便过程更加顺畅。
酵素优选果蔬及中药材成分自然发酵后萃取的纯酵素，通过配方中酶成分激活强化自身各酶的活性细胞，由内而外的调理，润肠排毒，加速人体新陈代谢，促进人体消化吸收代谢，改善便秘。
便秘除了与饮食有着密切的关系，还与其他很多因素诸如个人排便习惯和生活习惯以及身体和消化状况都有关，所以单单从饮食上调节都是不够的。还要纠正自己不良的习惯如抽烟、焦虑、咖啡以及熬夜等。
