维护健康、很多人把注意力放在心、脑、肝、肾等上面，而忽视了肠道的保养。事实上，人体最容易生病的器官就是大肠，举凡疼痛、胀气、腹泻、便秘、口臭等很多症状都是肠道在报警。
人体最大的免疫器官就是肠道，为了提供人体所需养分，无时无刻都在工作。肠道老化问题，会影响全身健康，为了健康和长寿，一定要让肠道淋巴畅通，当身体免疫活力提升，病痛也会跟着远离。
40岁后是人生中的一个非常重要的阶段，也是很多疾病的高发期，尤其是肠胃病。40岁是肠道疾病“高发期”，若想肠道更健康，3个坏习惯一定要改掉：
01 节食减肥
有些女孩子对于自己的身材特别不满意，选择节食减肥，节食减肥节食是不健康的减肥方式，长时间节食可能会引起便秘，消化不良，营养不良，引起消化功能紊乱。
节食减肥后期反弹的概率极高，一旦恢复正常饮食体重可能会严重反弹，比刚开始减肥的时候更胖，长时间节食减肥还会损伤肠胃健康。
02 喜欢高油、高糖食物
有些人喜欢吃高油、高糖的食物，高油、高脂、高盐的饮食习惯会破坏肠道菌群平衡，使坏细菌增多，好细菌减少，大量的毒素在肠道内堆积，从而诱发肠胃疾病。
吃油腻的食物会加速肥胖，而肥胖引起各种慢性疾病的诱因，提高患糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的概率。
03 不爱运动
长时间缺乏运动会导致肠道菌群紊乱，引发代谢类疾病。长时间不运动还会发胖，很多疾病的发病率上也都很高。
肠道也要做运动，长时间坐着，或运动不足，会造成血液流动速度减慢、血液循环不良，肠胃蠕动速度也会变缓慢，废物、毒素就会堆积在肠道里，长期下来会导致肠道提前老化。
想保持肠道年轻，可以适当补充酵素，有助于促进肠蠕动，加速废物排出，防止肠道老化，才能健康又长寿。
