春夏之交，天干气燥，容易心浮气躁全然没了往日的好胃口。为什么一到这个时候人就懒懒散散不爱吃饭呢？
问：为什么容易没有胃口？
初夏之际，气温和湿度迅速上升，肠胃问题如腹泻、腹痛等会持续高发。春夏之交，人们容易厌食，肠胃问题高发，主要与以下原因有关：
1、喜欢吃冷的食物
习惯吃生冷食物的人，在气温上升之初往往就通过吃大量冷饮来纳凉。尤其是身为“纯阳”之体的儿童，他们自控能力较差，如果监管不力，很容易出现过食生冷的情况。
冷饮进入胃肠道后会导致胃肠道内温度下降、血液循环减慢、血流量减少，影响胃肠道对营养物质的吸收。此外，过食冷饮会导致胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等分泌减少，进而影响对食物的消化，导致胃排空过程放缓，食欲减退。
2、睡眠不足
人体胃肠道黏膜每3天更换一次，这个过程主要在睡梦中进行。因工作等经常需要倒夜班或生活作息不规律而睡眠不足的人，胃肠道黏膜更新的进程会受到干扰，从而易出现消化不良、不思饮食的症状。如果存在睡眠不足的情况，就容易出现胃口不佳等消化道症状。
如何增进食欲
饮食调节
可以适当食用酵素类食物，它能够温和地补充人体所需的营养物质，另外也要均衡饮食，以清淡温补为主，避免大鱼大肉。在结合自身体质的基础上，要做到节制有度，避免过度摄入引起消化不良等。
推拿按摩
由指根向指尖顺时针旋推拇指末节200次，具有补脾的功效。由指根向指尖推大拇指第一节150下，可清胃。用大拇指逆时针推手掌心50次或顺时针按摩腹部5分钟，可促进肠胃蠕动。
用药治疗
如果经生活方式调节食欲仍然没有改善，且不思饮食、体懒倦怠持续时间超过2周，建议就医诊治。
