刚测的体温是37.3℃,算不算发烧?体温多高就是发烧?体温怎么测才更准确?
体温,是阻挡疾病的一道防线
人类的正常体温一般是36.0℃-37.0℃(腋下)。我们可能自己不觉得有什么,但是这个温度在自然界算是“超高”的了,毕竟年平均气温最高的地方,也才34.5℃。实际上,人体维持这么高的温度,就是为了创造致病微生物不适宜的生活环境,来减少疾病的入侵。
美国爱因斯坦学院的科学家阿图罗·卡萨德瓦尔发现,在这个世界上无处不在的真菌,却很少存在于人体内部。可以说,体温帮我们挡下了不少的病原微生物的入侵。除此之外,体温越高,身体中的免疫细胞也越活跃,能更好地歼灭入侵的病原微生物,维护身体的健康。因此,在正常体温范围内,体温越高,免疫力越强的说法是有一定道理的。不过,人的体温也并非一成不变,它是动态的。
什么样的体温才算发烧呢?
人的体温一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表,正常值是:
直肠温度:36.5℃~37.7℃
口腔温度:36.3℃~37.2℃
腋下温度:36.0℃~37.0℃
额温受多种因素的影响,比如汗水、头发、气温等等,因此准确度有限,一般用于无接触的快速筛查。更加简便准确的测温方式还是以水银体温计测量腋下温度为主。在临床上,又把腋下温度37.3℃以上的体温称为病理性发热,也就是说,腋温达到37.3℃以上时,我们可以认为是生病发烧了。而发烧也有几个档次,一般来说:
低热:腋下温度37.3℃~38.0℃
中度发热:腋下温度38.1℃~39℃
高热:腋下温度39.1℃~41℃
超高热:腋下温度41℃以上
而像腋温到了37.1℃、37.2℃,多数都是生理性体温升高;还有的人平常腋温都是36℃以下,突然升高到了36℃快37℃,这类情况也不用过度反应,及时关注体温变化就行。
影响体温变化的因素
昼夜因素
人在不同时间段的体温不同,一般清晨2-6时体温最低,在下午4-8时体温最高,其温度的波动范围在0.5-1℃之间,不过这种变化人自己是很难感觉到的。
性别因素
经过调查发现,一般女性的体温普遍要比男性稍高,尤其在妊娠期间或者月经前期,女性体温会一直处于升高的趋势。这种体温波动主要是与孕激素分泌周期有关,而男性则不会受此影响。
年龄因素
一般新生儿体温要比成年人要高,因为新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化,其中枢神经系统发育尚未完善,无法很好地调节体温,所以很容易波动。老年人由于代谢率低,故体温偏低。
其他因素
除了上面常见的情况外,外界气温的变化、饮食、季节变换等都会影响我们的体温。总的来说,体温变化并不是坏事,只要在正常的范围内都是正常的,无需担心。