睡眠质量不好的症状，在各个年龄层的人群中都有发生。常常听到有人说：晚上睡得挺早的，生活习惯也很规律，但是一觉醒来总是感觉越睡越累。这是为何呢?大家各自都有自己的原因，那么睡眠不好如何调理呢?
告别失眠打鼾，从吃酵素开始
吃酵素能帮助身体平衡激素分泌
酵素作用于人体激素分泌总指挥——下丘脑。通过促进雌性激素分泌，激活女性卵巢活力，内在保养外在魅力。
吃酵素能平衡五脏
酵素调节全身的激素分泌，可平衡人体各脏腑的健康。如分泌胃液的消化腺;肾脏的肾上腺，还有前列腺等。
食用酵素抗疲劳
酵素中一般富含牛磺酸，在日常生活方面，牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。同时，牛磺酸能维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，使肌体能有效地产生能量。
酵素能提高肝脏代谢功能
酵素中含有的牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。因此，酒醉或喝多了的时候可以食用酵素，不但可以保护肝脏，还可以加速将酒精分解物排出体外从而起到解酒之效。
酵素促进血液循环，养血补气
酵素含有B族维生素，可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，加强血液循环。同时，酵素中的蛋白质、氨基酸等，为肾脏活动提供充分营养;可以调节腺体，平衡内分泌，促进新陈代谢，使各器官恢复正常功能。脾养血，脾脏功能旺盛了，血充足，阳气旺，气血通畅!
酵素预防心血管疾病
酵素可调节人体胰岛素、甲状腺素等，通过平衡甲状腺素、胰岛素可调节人体的血脂、血压、血糖;酵素中含有的不饱和脂肪酸亚油酸，亚油酸与体内胆固醇结合成脂，易于人体将胆固醇传送至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积。酵素中含有较为丰富的植物甾醇及其衍生物可促进胆固醇的异化，抑制胆固醇在肝脏内的生物合成，并抑制胆固醇在肠道内的吸收，从而具有预防心血管疾病的作用。
