酵素进入中国后，以丰富的特质给大多数人带来健康，但因为进入时间不长，让酵素一直存在很多争议。许多人都对酵素的功效半信半疑。但其实，只要避开了这些误区，吃酵素就绝对有效果，且无副作用!
关于酵素，这几个误区，你千万别陷进去!
吃了酵素，立即见效
酵素是食品，见效没有那么快!一些不良的商家急功近利，在酵素中非法添加了泻药成分，真假难辨!如果您在购买酵素产品时，商家宣称吃了立即见效，一定要当心!一般情况下，吃酵素的15-30天，睡眠改善，吃到180左右，体质得到改善。
吃了酵素，副作用很大
吃酵素拉肚子，酵素排毒不是拉肚子，食用酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生腹泻的反应。益生菌群也可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便、拉肚子。拉肚子不是酵素的副作用!
酵素跟减肥药一样?
酵素对减肥的作用确实很强，但不是减肥药和泻药。酵素首先是改善肠胃，疏通肠道。肠胃好了，肠道疏通了，人的饮食就正常了，饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在减少，而且在体内存留的垃圾就更少。
酵素就是排便的?
一说到酵素，很多人想到的只有女性、促进排便这些名字。其实，酵素除了调理肠胃促进排便排毒养颜，还有很多其他功效：改善睡眠、提高免疫力、补充精力、提高生育力、调节内分泌、改善更年期综合等，并且它是一种男女都可以吃的天然食品。
