为什么脖子发硬一转就嘎巴响?

现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响? 生理结构我们注意一个现象，就是我们的颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种

从小我们就被教育：“要讲卫生”，卫生情况不佳确实会滋生疾病，但是有些器官，真没必要太干净，过于追求干净反而是在害自己，而有些应该多关注的地方，很多人反而忽略了…… 这 4个部位不要过度清洁耳道不要经常掏耳朵中会自

都说酵素具有抗衰老的功效，但是食用酵素和其它抗衰老的方式究竟有何不同呢?今天，我们来一探究竟。人体是一个由众多细胞组成的有机体，每时每刻都有老化的细胞死亡，同时新生细胞取代死亡细胞，以维持机体正常的新陈代谢。而干细胞就是新生细胞的源泉。干

很多人一到秋天就非常容易出现嗓子干、痒、痛，吃辛辣了嗓子不舒服，着凉了嗓子不舒服，劳累后嗓子也不舒服……严重的时候吞咽、说话都很困难，不舒服不说，还耽误吃饭和工作。秋天为什么容易嗓子疼秋季气温逐渐下降，气候也开始变得干燥，这样的气温变化

我们常常拿了一堆体检报告去医院咨询，医生都会建议“清淡饮食”。一百个人有一百个“清淡”理解。清淡饮食究竟是什么?水煮菜，清蒸鱼，白粥+萝卜干?现在就来揭晓，营养师眼里的清淡饮食! 少盐世卫组织建议：一般人群每日食盐量为5g，摄入钠应低于2

肠道垃圾毒素是引起皮肤问题的重要原因。肠道是吸收营养的重要器官，也是最容易滋生毒素的场所。当你的消化吸收功能略有降低的时候，停留在肠道内未消化的食物就会腐败发酵，腐败发酵的产物正好是肠道内有害菌的营养源。这些有害菌得到了营养后会瞬间大量

俗话说，人活着就是为了一日三餐。但是很多人的一日三餐并不包括早餐，可能是早上没胃口，或是没时间。早上总是匆忙的，但是早餐作为三餐里最重要的一餐，最好不要忽略。有一种说法：经常不吃早餐容易得胆结石，这是真的吗? 结石是怎么形成的? 胆结石是由

俗话说“民以食为天”，说到吃饭，就离不开“刷碗”这项家务。要知道，刷碗是一种非常有益健康的运动! 吃完饭休息片刻后，起身去洗洗涮涮，对控制餐后血糖非常有利。不过，如果您在洗碗时有这习惯，对健康就不那么友好了—— 洗好的碗碟不要摞着放! 摞着

民间有一句俗语是：“养肝就是养命!肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!”中医的理论是：女人“肝”净就漂亮!男人“肝”净就强壮!可见肝脏对人体来说有多重要。作为人体第二大器官，肝是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，它就像一个巨大的

腰痛这个症状在人群中真是太普遍了，白领、车间工人、农民、搬运工、建筑工人等群体都是腰痛的高发群体。可以说，不论是靠脑袋还是靠力气，只要是打工人，腰部多多少少都会有些毛病。在腰痛的众多症状中，有一种腰痛最让人不得安宁，它是睡觉时痛，起床后就

进入秋天之后，日照时间逐渐缩短，酷暑消失，天气日趋凉爽。祖国医学认为，金秋重在养肺阴。因为燥是秋天的主气，其气清肃，其性干燥。肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺。肺叶娇嫩，不耐寒

运动有益健康，但患了腰椎间盘突出症后，能不能跑步锻炼? 腰突症跑步有讲究慢跑是世界卫生组织推荐的适合慢性病患者进行的中等强度有氧运动方式。慢跑能增强人体免疫力，改善睡眠质量，还能增加腰部、下肢的肌肉力量，提高关节灵活性，对于缓解慢性腰痛、