健康生活，从酵素开始​!​

很少有人意识到这一点，比如说，感冒了，就去找抗生素，但其实抗生素不是感冒的特效药。真正的传统中医是反对用药去治病的，而是着眼于恢复人体的秩序，打开让免疫力受到抑制的这把锁，然后让免疫力自己去治病。真正能“覆杯而愈”的只能是人体自己，而不是药

“三寒两倒七分饱”是中国传统养生观中强调的健康三法宝。对于人体来说，适宜的饮食摄入，是保持身体健康的最基本要素。 “胡吃海喝”伤寿命! 2019年，德国的科学家就曾对此做过实验，并将研究的过程及结果发表在权威科学杂志《自然》杂志的子刊《自然

俗话说：“人老腿先老”。不少上了年纪的人都有这种体验——走着走着突然膝盖一弯，腿发软，有种想跪下去的感觉，也就是俗称的“打软腿”。有人认为这是缺钙所致，事实上，它还有可能是一些疾病发出的预警信号。经常“打软腿”，小心6种疾病半月板损伤

目前我们大多数的饮食都是经过加热烹饪或精致处理，其中的酵素均因高温而破坏殆尽。就酵素这一成分而言，我们摄取的都是不含酵素的食物，既无生命的食物。所以，尽管目前身体状况良好的人也确实需要补充酵素，以减轻消化器官与免疫系统的压力。身体状况良好

近年来，运动猝死的新闻时有发生，9月2日，42岁的知名主持人李林在锻炼时意外猝然离世。消息传来，令人震惊。同时也有不少人产生疑问：运动本是一件健康的活动，为什么还会出现猝死呢? 运动时为何会发生猝死? 在运动当中或者运动之后24小时之内，发

近年来，随着生活水平的不断提高，高尿酸血症人数逐年升高，并呈现年轻化的趋势，成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。很多年轻人体检时，最常见的一项异常指标就是血尿酸值。血尿酸升高除了会引起痛风外，还与肾脏、内分泌代谢、心脑血管等系统疾病的发生

大家之前可能更多的听到的是“三高”，指的是：高血糖、高血压、高血脂，但是近两年竟然出了“第四高”，就是——高尿酸。什么是高尿酸? 高尿酸是人体内嘌呤核苷酸分解的代谢终产物，可以说是人体的“垃圾”。人体内有一个“漏斗”，最多可容纳1200毫

酵素自从被人类发掘并运用于生活，其作用得到了广泛的认可，无论是在调节人体机能、促进代谢、清毒护肠、消脂纤体等等各个方面都有突出的表现。酵素是一种天然健康食品，一旦缺乏，健康将会亮起红灯！饮用时不能急功近利，需要长期食用，食用酵素所得到的效果

要说哪种营养成分最遭人“嫌弃”，恐怕非脂肪莫属了。而在脂肪的族群里，最让营养专家讨厌的，一定是“反式脂肪”了。反式脂肪又称为反式脂肪酸、逆态脂肪酸，是一种不饱和脂肪酸（单元不饱和或多元不饱和）。和其他可在饮食中摄取的脂肪不同，反式脂肪对健

每当天天气转冷或者换季的时候，家里的孩子和老人很容易出现感冒或者发烧的症状。其实，这和免疫力息息相关。从养生角度来看，免疫力是健康最好的保障需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流感也不轻易感染。下面是会影响免疫力的几种行为，快来看看吧！

我们补充酵素的时候,有人会问,那么我们自己身体里有没有酵素? 这当然是有的。就是我们身体里的酶,酶就是酵素。我们身体里的酵素（酶）与生俱来,一个新生儿体内的酵素是七八十、八九十老人的100倍，酵素与生命同在。既然有为什么还要补充? 因为人

天气逐渐凉爽，秋风宜人，是一个外出运动，锻炼身体的好时机。我国民间素有秋季“登高”赏景的习俗，约上三五好友，择一风和日丽的上午，慢步爬山、登高望远、纵情山水，既可以锻炼身体，又可以释放压力。但是值得注意的是，在秋季运动一定要注意自己不要受到