五大黄金法则让你拥有好睡眠
现代社会生活节奏快，很多人都受睡眠问题的困扰。总的看来，睡眠问题无非有以下两种情况：一是晚上失眠，二是白天容易困倦。劳累、困乏、烦躁、情绪问题、荷尔蒙分泌失调、肥胖都会是影响睡眠不好的因素。 特意列举了“5”个帮助解决睡眠问题的黄金法则详情
记住这些平安度过“盛夏危险期”
常言道，“冷在三九，热在中伏。” 转眼间中伏就到了，伏天不止是养生的好时节，更是一段需要避病的日子。 中伏要避病 心血管疾病：一不小心要人命 每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。既往的统详情
“酵素” 人体组织正常运转的“催动器”
酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，是一种生物催化剂。它存在于所有活的动、植物和微生物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。 酵素产品起源于日本，始于二十世纪初，迄今已有长达80多年的历史详情
为什么喝酵素要补充水分 ，一天喝几次效果好
酵素是一个近几年来新兴的热词，主要是果蔬酵素，借由果蔬发酵之后产生的各种发酵益生菌和酶，帮助人体消化和吸收食物，缓解机体负担，促进身体健康。 为什么喝酵素要补充水分 帮助肠道快速吸收 通过喝水，稀释喝下去的酵素原液，可以促使详情
端午将至 健康一夏！
端午养生正当时 — 端午节前后要养阳，《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。 01、起居 【夜卧】 最好是在十点半以前就寝， 对夏季三伏详情
这7个信号 告诉你身体垃圾已超标！
7种信号告诉你身体垃圾已超标 ！ 1、便秘 【信号】肠道垃圾超标 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。 长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致详情
立夏要怎么养生？立夏养生常识有哪些？
立夏要怎么养生 立夏养生常识有哪些 五一过后就是立夏节气了，立夏是进入夏天的第一个节气，也是二十四节气中的第七个节气。进入立夏，气温不断升高，人们也更容易产生一些烦躁的情绪，因此这时也要更加注重养生。那立夏要怎么养生?立夏养生常识详情
加长版“三伏天”已上线，请注意！
“三伏天”的“伏”指的是“伏邪 ”。 三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:”伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为详情
夏季养生须知，助你轻松过夏
夏天普遍高温，天气炎热，是一年中阳气最充沛的时候，所以夏天一直是养生专家极力推崇的养生季节，夏至刚过，气温逐渐升高，一年中最热的时候就要来了，想养生的朋友千万不要错过这个季节。 夏日养生须知： 一、饮食宜清淡 夏天多高温，天气炎热，许多人会详情