不宜过多食用人造油——《不生病的活法》
最容易被氧化的食物的代表就当属油了。油是自然界很多植物种子当中所含有的物质，比如水稻的种子糙米就含有大量的油。还有我们平常食用的一些诸如菜子油、橄榄油、芝麻油、棉籽油、玉米油、葡萄子油等，都是由人工从植物的种子里提炼出来经过加工而成的。详情
想拥有不老肌肤 从摒弃不健康食物开始
爱美是女人的天性，而衰老则是女性的天敌。虽然我们无法阻止变老的过程，但了解哪些食物对皮肤有害，坚持正确饮食，可延缓皱纹的出现! 身体中的弹性蛋白和胶原蛋白可使我们的皮肤保持健康和美丽。随着年龄的增长，这两种蛋白的再生速度会显著降低，详情
中年之后，体内酵素含量越来越低
人在迈入中年之后，很多健康问题便纷纷开始出现，若没有加以悉心保养很容易便会变得十分严重。大家都知道，酵素会随着老化而递减。中年之后，体内酵素的含量会越来越低，48至50岁之后，也就是经过了4个12年生理周期之后，基本上酵素已然所剩无几了详情
额头痛有可能是胃火大
前额和眼眶痛有可能是胃的问题。 山西中医学院附属医院脾胃病科副主任医师王健说，胃有积热或者胃气上逆，就很有可能引发前额痛。 这是因为胃经起于鼻翼旁的迎香穴，经过牙齿、口唇、眼眶附近，然后到达前额，所以额头这一块属于胃经，前额痛自然和胃经详情
全世界公认最健康的生活习惯
刷牙时间 饭后三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。 这时候口腔里的食物开始分解食物残渣，产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。夜晚刷牙比清晨刷牙好。 因为，白天吃东西，有的东西会堵塞在牙缝里，如果睡前不刷牙，食物经过一夜发详情
长寿的人一般会有“三懒，四通”的共性
健康长寿是每个人都渴望的，随着生活水平的提高和大家养生意识的增强，长寿的人也越来越多了，当然，在长寿的路上也有很多“绊脚石”，比如各种疾病，特别是一些重大疾病，让很多人早早就停下了“生命”的步伐。长寿也不是偶然的，这和后天的生活习惯离不详情
喝牛奶的4个“诀窍”，牛奶不白喝
牛奶在我们的生活中如此重要，那么作为一种很多人每天都要喝的饮料，如何喝才算健康呢？告诉你4个小“窍门”，这样喝牛奶就不会白喝了！ 牛奶怎么喝才有营养？ 一、轻饮一杯 很多人喝牛奶的时候都是早上，这时也许会起晚，赶着上学或上班，喝牛奶的话，也详情
熬夜的人出现这些信号，就要马上休息!
据亚马逊中国的调查数据显示，有81%的中国人睡眠时间不足8小时。近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，而46.61%的人不到7点便已早早起床。 在我国，每年猝死的人有55万之多，而长期熬夜，常常就是猝死的前兆。即便是再硬朗的身详情
防止血糖值“飙”升，戒掉5种不良习惯
对糖尿病稍稍有点了解的人都知道，糖尿病要控制血糖，如果长期不控制会带来很多并发症，不利于身体健康，甚至会威胁到患者生命。不管你是血糖比较高的人群，还是已经被确诊为糖尿病的人群，都应该了解造成血糖升高的原因，加以控制，这样才能保护身体健康详情
4个习惯有效降脂，恢复健康！
血脂偏高 4个习惯有效降脂 高血脂 需特别重视 高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 显然，血脂升高很容易带来一些心脑血管疾病，要特别重视，随着生活水平的提高，加详情