夏天洗澡时的一个错，让体内湿气越来越重
用力搓澡，湿气加重 很多人洗澡时，喜欢用澡巾用力地搓，搓到身体出现“泥”，才会感觉洗干净了。其实，这个观念早该被推翻啦!要知道，我们平时搓澡搓出的“泥”，其实包含了两部分内容。 其一，是人体每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌详情
大暑乃炎热之极也 养生饮食不可缺
大暑乃炎热之极也 大暑，二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的最后一个节气，“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑时节是一年中最热的时期，气温最高，正所谓“大暑乃炎热之极也”。 我国古代将大暑分为三候：“一候腐草详情
夏天喝这4种“水” 补水解渴又健康
天气炎热，太阳炙烤着大地，人们一旦行走在马路上，相信没过多久身体就会出汗，开启了“脱水”模式。夏天喝水补水，是维持身体健康的一项基本“任务”，而如果夏天喝以下几种“水”，还可以达到补水解渴又健康的效果。 柠檬水 炎炎夏日，很多人详情
「养生一则」记住这四大“黄金比例”，所有秘诀都在这里
养生看似包含生活的方方面面，其实不过是遵循一些养生规律，并且持之以恒，达到生命绵长的目的。 01：饥与饱3:7 有关专家通过研究证明，无论是单细胞动物还是哺乳动物，如果将正常饮食量减少30%~40%，则寿命可延长30%~60%。详情
这五点才是提高身体抗病能力的最佳方法！
免疫力，就好比人体健康的“守卫军”，与外界的病毒、细菌“作战”，也负责清理人体内衰老、损伤、变性的细胞，承担了重要的防御任务。 一旦人体被攻击，免疫系统就会奋起反抗。可以说，免疫力好了，很多小病小灾就可以抵抗过去了。免疫系统从多个方详情
「养生一则」起床4不要，吃饭4不碰
俗话说：“四十不惑，五十知天命”。男女一旦到了45岁后，就意味着进入到健康的关键期。 此时，人体的新陈代谢缓慢，各器官的功能逐渐衰退，更是“三高”、心脑血管疾病、骨质疏松等疾病的高发期，身体各项危机步步紧逼。 尤其是女性已经步入更年期，详情
8个简单方法激活免疫力！
换季的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗? 国外的《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中吧! 这九类人免疫力最差： 01、交际圈子太狭窄 详情
三伏天，出现这个问题是心脏在报警！
入伏后的天气，让人“热血沸腾”、“汗流浃背”。虽然说出汗是好事，能解暑降温促进代谢，但是，当汗出太多，我们的心就不那么舒坦了~ 夏季，为何“伤心” 头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就会感觉浑身不适。 其实，这可详情
