要长寿的秘诀，就是得多晒！
很多人喜欢宅在家里看剧、打游戏机，能不外出就不外出。还有的人，因为爱美、怕晒黑，天天穿着防晒衣，打着伞出外。如果这是你的常态，那你肯定就是“缺晒一族”，那什么人属于“缺晒一族”呢?你又是否需要多晒太阳呢?不妨先回答下面几个问题。 1详情
晒太阳的好处你知道多少？
现代人喜欢晒美颜，晒生活，晒美食等等。其实啊，晒什么都不如晒太阳，特别是在秋冬季节。 日晒除了能让皮肤变成好看的古铜色，还有很多不同的神奇功效!下面就讲讲嗮太阳的4大功效。 01、预防近视 澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳详情
人到中年为何易发福 肥胖有八大健康风险
中年 为何容易发福? 一个国际研究团队发现，这可能与脂肪组织中的脂质周转(储存和去除脂质的能力)有关。随着年龄增长，人们即便不多吃、不减少运动量，体重也更容易增加。 瑞典卡罗琳医学院等机构研究人员在英国《自然·医学》杂志上发详情
这些喝茶的养生误区，你避开了吗？
喝茶养生是很多人都有的一种习惯，但是对于喝茶你了解多少呢?喝茶也得讲究方式方法，如果不注意，首先受伤的就是你的胃，我们一起来看看日常关于喝茶养生的误区。 喝茶对胃的影响 ⒈ 补充水分; ⒉ 调节人体代谢的不平衡; 当我们详情
「健康人生」炒鸡蛋千万别加这4样东西！
作为生活中最常见的配料，鸡蛋也是生活中不可或缺的营养补充品，它几乎包含了人体所需的全部营养素，被称为“理想营养宝库”。然而，鸡蛋虽然好，却有禁忌。炒鸡蛋不能放4物~ 01.茶叶 茶蛋应该大家都吃过，单独来看，茶和鸡蛋对人体都有很大的详情
晚睡-玩手机，危险慢慢靠近！
睡前不玩一会儿手机，都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这惯，几乎遍布各个年龄层。 对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看电视，是一天中最舒心惬意的时刻。但是，这样一个“舒服”的姿势，正在慢慢损伤你的健康。 四个“痛苦详情
身体会出现两疼、一黑!——肾不好
《黄帝内经》中记载道，肾乃先天之本，负责解毒、排尿的过程，可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢，维持五脏六腑的健康发展，养护人们寿命的长短。肾好，人健康，肾衰，百病滋生! 近几年，熬夜、酗酒、憋尿、过劳等恶习的傍身，使得肾脏渐渐的步详情
运动也可以改善便秘问题，快尝试起来吧！
便秘的问题已经老生常谈了，但是我们大家还是要说，因为毕竟它是一个困扰很多人的问题，并且所谓的治疗便秘的方法也是千奇百怪的。 对于习惯性的便秘患者而言，尝试了什么方法都没有用，在一两天都排不出大便的时候，难免会让人觉得身体疲惫。长期的便秘反映详情
负面情绪是疾病的幕后黑手!
大家有没有发现：身边总是会有人与某一种健康问题纠缠不清。 比如，经常性的感冒、皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状。 当事人常常会想：我是不是身体出现什么问题了，但是，有时候，你不知道，经常的负面情绪才是幕后黑手…详情
少吃4物，坚持2个习惯！
肝脏被称为”器官将军”，它是人体最大的解毒排毒系统，还兼顾着造血的功能，如果肝脏出现了问题，身体的各个器官也会受到牵连，引发各种并发症。 “肝胆之父”吴孟超医生，他在肝病领域研究了60多年，积累了很多实践经验详情