常喝酸奶有什么益处？
酸奶中含有一种生长活性因子 能增强肌体免疫机能 有利于身体健康，抗病、抗衰老 下面我们来看看常喝酸奶有什么好处吧 调整肠道菌群 抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。 每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明详情
人体中含有的消化酵素种类
尽管人体内的酵素有几千种， 然而对于健美运动员的营养摄取影响最巨大的莫过于消化酵素， 缺乏足量活性的消化酵素不仅使得食物营养无法被充分吸收利用， 也影响着体内合成肌肉的效率。 消化酵素又称为酶，营养物质会在消化道内经由不同的酵素作用， 可以详情
「警惕」忽视身体这9大健康信号,麻烦就大了!
“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能百岁，也是要健健康康的，对吧! 随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢?为了能够准确掌握你是否健康，小编整理详情
「警惕」糖尿病患在饮食中如何减少“糖”的危害？
提起“糖”，你可能马上想到那种发甜的、呈晶体或结块状态的东西，从科学的角度来讲，甜味会刺激到你大脑中的神经系统，使你的嘴里不自觉的分泌口水，你渴望这种味道，一但被满足，你的整个身心都会处于一种愉悦的状态。 这种愉悦状态对大脑的作用和详情
养肺刻不容缓——益力康
肺部一直是我们人体当中的一个很重要的呼吸器官，它是进行气体交换的器官， 它也是负责让全身的静脉血动脉化从而将氧气输送到全身的各个器官里。 但是肺部也是最容易积存毒素的一个器官。 这是什么原因呢? 专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一是因详情
小方法帮你祛除体内湿气
导语：很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。 几个小方法帮你祛除体内湿气详情
春节将至顾住嘴 、狂欢中保护肠胃
春节将至别只顾嘴 狂欢中也要保护肠胃 春节将至我们的肠胃又要开始遭殃了，其实春节狂欢也可以保护肠胃的健康。下面就教教大家怎么去保护肠胃。 转眼间已经临近春节了，据了解这段时间是我们最为忙碌的日子，也是各种应酬的开始。年底了亲朋详情
早餐吃水果，可以净化肠道、通便顺畅
如果想要早一点感受大量酵素之生食的好处，我建议你「只吃水果当早餐」。因为非常方便，就算当做被骗也好，请大家试着实行一个礼拜。 一个礼拜所感受到的，简单来说，应该就是「肚子被清干净了」的感觉吧，拉开之后和网球场网子一样肠子，会有一种「被食详情
世界公认的健康生活习惯
世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素 😘由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需详情