手脚冰凉的人，冬至如何吃酵素?

冬至一到，人与自然一样都开始归于藏闭。不少人会手脚发凉，即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。这类人的冬至养生，不要让阳气外泄是关键，尤其需要食用酵素清肠排毒! 酵素富含膳食纤维、维生素等营养物质，可以安全排出人体内长期积存的毒素。酵素中含有多

我们都知道，一旦缺觉，就会影响次日的精神状态，对皮肤也会有比较大的影响。可是很多时候都会身不由己，工作做不完，只能加班熬夜，身体得不到充足的休息，怎么会保持健康? 经常缺觉，会给身体带来哪些影响? 缺觉多了，肉也跟着长晚上本来应该是用来休

想必大家都有过这样的感受，天气越冷，起床越难，整个人就仿佛被被子“封印”住了!温暖被窝=冬日幸福，谁能在冬日拒绝一个厚重又暖和的被窝呢? 虽然市面上的新式被子层出不穷，比如羽绒被、纤维被、蚕丝被等等，且往往都打着“又轻又暖和”的旗号，但大多

“晚上十二点到两点睡，白天八点到十点起，算熬夜吗?熬夜后睡足觉，睡到自然醒，还会对身体有危害吗?” 很多年轻人的作息都是这样的，晚上睡不着，白天醒不了。很多人都觉得只要睡足觉，即使熬夜对身体也是没有什么危害的。实际真是如此吗?根据有类似经验

每一个女性都会进入更年期，很容易出现烦躁不安以及身体不舒服的症状，所以在更年期快要来的时候就要做好预防措施，做好身体调理工作，这样就能很好地改善更年期。那么，如何更好地度过更年期? 1、注意正确饮食饮食和身体健康有着密不可分的关系，进入更

“皮肤干干痒痒，难受得很!”秋冬季以来，有这样感受的人又多了起来!#冬季千万不要过度清洁皮肤#、#过度清洁皮肤当心皮肤屏障受损#等话题也受到关注，过度清洁会导致本就“缺油”干燥的皮肤引发皮炎，自觉刺痛、瘙痒，甚至表现出红斑、脱屑等都需引起重

睡觉流口水是很多人都经历过的事情，要说小孩子流口水是正常现象，那么，都是成年人了，为什么还会流口水呢? 流口水，是什么问题趴着睡觉时流出口水是正常现象。躺着入睡时出现流口水虽然是不正常的现象，但并不一定是疾病。

支原体肺炎、新冠、甲流、乙流、合胞病毒、诺如病毒、腺病毒……这个秋冬季热搜被各种病毒轮流刷屏，不少人被折磨得心力交瘁。诺如病毒诺如病毒属于杯状病毒科，具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，是引起急

刚测的体温是37.3℃，算不算发烧?体温多高就是发烧?体温怎么测才更准确? 体温，是阻挡疾病的一道防线人类的正常体温一般是36.0℃-37.0℃(腋下)。我们可能自己不觉得有什么，但是这个温度在自然界算是“超高

近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。随之而来的是，高尿酸血症的发病率逐年攀升! 　睡前出现这4个异常，尿酸可能已“超标” 01 睡前异常口渴尿酸过高的人在睡觉前经常

方便面是指以小麦粉等谷物为主要原料，制作成的方便食品。它能为我们提供一定量的脂肪、碳水化合物和少量蛋白质，用以快速充饥、补充能量，再合适不过，偶尔食用并不会对人体产生什么危害。但如果长期吃方便面，那么一定要小心它的这两个“硬伤”—— &nb

洗脸几乎是每个人每天都在做的事，但并非每个人都能正确地洁面，尤其是在秋冬季节，下面两种洗脸方式很“伤脸”! 两种洗脸误区别再做错误一：常做“深层清洁” 事实上，我们的面部皮肤并不需要“深层清洁”。