冬季最差的晨练时间是这个！小心身体越练越虚！

俗话说，一日之计在于晨。入冬之后，有不少人仍保持晨练的习惯，殊不知这可能是“没病找病”! 冬季健身误区 01天不亮就锻炼 首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。 其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管

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