豪尔博士所体验的营养疗法

　　 经由食物摄取的酵素一旦不足，当食物进入体内时，为了消化这些无法被消化掉的食物，身体必须努力制造大量的消化酵素。 　　此外，摄取被污染的食品时，代谢酵素必须拚命的将有害物质排出体外。每次用餐时会取用体内酵素，而酵素制造工厂也必须疲于应付

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睡好“子午觉” 好处多多

　 　如果把人比作机器，睡觉则是充电的一种方法，只有拥有充足的睡眠，我们的机体才能健康强壮，而子午觉，是补充睡眠的重要方法，所以常有人说，睡好“子午觉”是养生的第一步。 　　这里的“子午觉”是指在子时和午时入睡。子时是从23时到次日凌晨1时

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睡眠不好百病生

　　 失眠具体会给身体带来哪些危害呢? 　　(1)引起心脏病 　　长期失眠会引起心脏射血功能减弱，还会出现供血不足的情况。长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、高血压，这些情况都容易促进动脉粥样硬化，会导致冠状动脉供血不足，重者出现心肌梗死。血压

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