乳酸菌对人体的作用——益力康

　　01 　　对抗肠道坏菌，抑制肠内腐败 　　乳酸菌在肠道能进行醣类的发酵作用，产生乳酸使肠内环境保持酸性，能对抗肠道坏菌、抑制肠内腐败。 　　02 　　改善便秘，预防肠炎 　　乳酸菌所分泌的乳酸及醋酸会刺激肠道蠕动，有助于改善排便不良的情

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健身后千万别吃

健身·饮食经过剧烈的健身锻炼后， 人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量， 但这不代表你可以随意。如果你要增肌或者减肥， 就需要慎重对待健身后的饮食。下面我们一起来看看，健身期间要怎样注意饮食调理? 　　1、生冷蔬菜 　　在健身过后，未经处

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