三减三健，健康新动力！
调查研究表明，与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势，如今已…
走路锻炼？要这样才对！
为什么有人越走越长寿，有人越走越病？ 不少伙伴喜欢健步走，一万步两万步不在话下，但是，有的人越走越长寿，有的人…
学会这样的动作身体更健康
提起俯卧撑，很多人都表示自己不能胜任。但你知道吗，就是这个简单的动作，除了锻炼力量外，它还能用来预防心血管…
肾好的人，睡前一般有4个好习惯！
肾脏是人体重要的器官，肾脏位于腰部两侧，腰为肾之府，形状似蚕豆，肾脏的主要功能是通过尿液的生成排出体内代谢…
关键时节会养生才是最好的
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，我们要说“冬养三九，夏养三伏”，关键时节会养生才是王道! …
几个小习惯让大脑更年轻！
很多人认为大脑生来就是注定，无法改变。事实上，我们每天所做的事情，都会决定和影响大脑是否更加聪明。 近…
「养生一则」胃不好，少吃“三果”
都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你? 看看下面这些不良…
今晚，请早睡1小时！
有一种“夜”，不同于酒吧绚烂的灯光，不同于夜晚耀眼的星辰——熬夜，有一种“病”被称作沉默的杀手，夺命于瞬间…
吃过量、吃饱就睡、吃宵夜，都会消耗大量酵素
“今天吃太多了(或喝太多)啊!” “吃过饭之后，怎么这么想睡觉啊，干脆稍微睡一下好了!” “虽然已…
如何应用酵素来提升人体的免疫力——益力康
人体免疫力非常复杂，而哪些因素会影响免疫力高低呢?性别和营养状况是影响人体免疫力高低的两大因素。研究发现，…
饭后四大禁忌！你知道吗？
壹 禁忌一 饭后立即喝茶 喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收，据科学发现茶叶中含有一种物质叫单…
头疼头晕可能都是补水信号
身体缺水 头疼头晕 补水信号 当我们不注意补充水分，身体会通过种种信号提醒你缺水了：头疼、便秘、眩晕、肌肉痉挛…