关键时节会养生才是最好的

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　　俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，我们要说“冬养三九，夏养三伏”，关键时节会养生才是王道! 　　天热必出汗 01、适当出出汗　　中医认为，夏天属阳，阳气宜畅通，所以该出汗时要出汗，否则就会“伤心”。　　02、室温26℃~

　　很多人认为大脑生来就是注定，无法改变。事实上，我们每天所做的事情，都会决定和影响大脑是否更加聪明。　　近日，《英国医学专家》发布一篇关于脑健康的论文，里面提出脑健康主要由以下因素来决定：运动、智力锻炼、饮食、社交、睡眠和控制血管危险。