学会这样的动作身体更健康

　　提起俯卧撑，很多人都表示自己不能胜任。但你知道吗，就是这个简单的动作，除了锻炼力量外，它还能用来预防心血管风险! 　　哈佛大学一项历时10年的研究显示：能一次性快速做40个以上俯卧撑动作的你，可能一生将不会受到心血管疾病的困扰。 　　这

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肾好的人，睡前一般有4个好习惯！

　　肾脏是人体重要的器官，肾脏位于腰部两侧，腰为肾之府，形状似蚕豆，肾脏的主要功能是通过尿液的生成排出体内代谢的毒素和杂质，肾脏除了维持水液代谢外，还具有藏精、主管人体生长发育等功能，肾脏的健康对于人体的正常运转来说非常重要，肾脏受损不仅会

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