坚持几个好习惯 让你越来越年轻有活力

　　身体健康永远是排在我们第一位的。很多人在生活中没有一个良好的生活规律，就会让身体出现很多大大小小的毛病。其实我们在生活中也可以保持一些良好的习惯，让自己的身体更加健康，让你变得越来越年轻有活力! 　　睡前喝牛奶 　　相信很多人都爱喝牛奶

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「健康人生」早餐的宜与忌

　　民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗? 　　很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐有害健康。为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐的禁忌，分享给身边不好好吃早餐的朋友看看

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错误运动方式不会养生反而加速衰老！

　　很多人深谙锻炼养生之道，因为大家知道，科学运动能促进新陈代谢、增强免疫力、促进疾病康复等，好处多多。但因运动不当造成的损伤也越来越多。 　　据统计，中老年患者数占运动损伤患者总数的近40%，其中肩膝是最易受伤的部位。 　　6种错误锻炼加

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