早上起床后的第一件事，早知道早受益！

　　一夜的睡眠使全身的肌肉和韧带都处于松弛状态，马上猛地起身，会导致人体出现不适，缺少了从平静状态到活动状态的过渡。这时，大家可以多做一些简单一点的运动来唤醒沉睡的身体。如果一睡醒就起来，可能会导致机体的不适应感，如血压波动导致头晕，从而患

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