端午将至 健康一夏！

　　端午养生正当时 — 端午节前后要养阳，《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。 　　01、起居 　　【夜卧】 　　最好是在十点半以前就寝， 　　对夏季三伏

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这7个信号 告诉你身体垃圾已超标！

　　7种信号告诉你身体垃圾已超标 ！ 　　1、便秘 　　【信号】肠道垃圾超标 　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。 　　长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致

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