长寿的人一般会有“三懒，四通”的共性
健康长寿是每个人都渴望的，随着生活水平的提高和大家养生意识的增强，长寿的人也越来越多了，当然，在长寿的路上也有很多“绊脚石”，比如各种疾病，特别是一些重大疾病，让很多人早早就停下了“生命”的步伐。长寿也不是偶然的，这和后天的生活习惯离不详情
喝牛奶的4个“诀窍”，牛奶不白喝
牛奶在我们的生活中如此重要，那么作为一种很多人每天都要喝的饮料，如何喝才算健康呢？告诉你4个小“窍门”，这样喝牛奶就不会白喝了！ 牛奶怎么喝才有营养？ 一、轻饮一杯 很多人喝牛奶的时候都是早上，这时也许会起晚，赶着上学或上班，喝牛奶的话，也详情
熬夜的人出现这些信号，就要马上休息!
据亚马逊中国的调查数据显示，有81%的中国人睡眠时间不足8小时。近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，而46.61%的人不到7点便已早早起床。 在我国，每年猝死的人有55万之多，而长期熬夜，常常就是猝死的前兆。即便是再硬朗的身详情
防止血糖值“飙”升，戒掉5种不良习惯
对糖尿病稍稍有点了解的人都知道，糖尿病要控制血糖，如果长期不控制会带来很多并发症，不利于身体健康，甚至会威胁到患者生命。不管你是血糖比较高的人群，还是已经被确诊为糖尿病的人群，都应该了解造成血糖升高的原因，加以控制，这样才能保护身体健康详情
4个习惯有效降脂，恢复健康！
血脂偏高 4个习惯有效降脂 高血脂 需特别重视 高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 显然，血脂升高很容易带来一些心脑血管疾病，要特别重视，随着生活水平的提高，加详情
五大黄金法则让你拥有好睡眠
现代社会生活节奏快，很多人都受睡眠问题的困扰。总的看来，睡眠问题无非有以下两种情况：一是晚上失眠，二是白天容易困倦。劳累、困乏、烦躁、情绪问题、荷尔蒙分泌失调、肥胖都会是影响睡眠不好的因素。 特意列举了“5”个帮助解决睡眠问题的黄金法则详情
记住这些平安度过“盛夏危险期”
常言道，“冷在三九，热在中伏。” 转眼间中伏就到了，伏天不止是养生的好时节，更是一段需要避病的日子。 中伏要避病 心血管疾病：一不小心要人命 每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。既往的统详情
“酵素” 人体组织正常运转的“催动器”
酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，是一种生物催化剂。它存在于所有活的动、植物和微生物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。 酵素产品起源于日本，始于二十世纪初，迄今已有长达80多年的历史详情
为什么喝酵素要补充水分 ，一天喝几次效果好
酵素是一个近几年来新兴的热词，主要是果蔬酵素，借由果蔬发酵之后产生的各种发酵益生菌和酶，帮助人体消化和吸收食物，缓解机体负担，促进身体健康。 为什么喝酵素要补充水分 帮助肠道快速吸收 通过喝水，稀释喝下去的酵素原液，可以促使详情
端午将至 健康一夏！
端午养生正当时 — 端午节前后要养阳，《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。 01、起居 【夜卧】 最好是在十点半以前就寝， 对夏季三伏详情