「养生一则」记住这四大“黄金比例”，所有秘诀都在这里
养生看似包含生活的方方面面，其实不过是遵循一些养生规律，并且持之以恒，达到生命绵长的目的。 01：饥与饱3:7 有关专家通过研究证明，无论是单细胞动物还是哺乳动物，如果将正常饮食量减少30%~40%，则寿命可延长30%~60%。详情
这五点才是提高身体抗病能力的最佳方法！
免疫力，就好比人体健康的“守卫军”，与外界的病毒、细菌“作战”，也负责清理人体内衰老、损伤、变性的细胞，承担了重要的防御任务。 一旦人体被攻击，免疫系统就会奋起反抗。可以说，免疫力好了，很多小病小灾就可以抵抗过去了。免疫系统从多个方详情
「养生一则」起床4不要，吃饭4不碰
俗话说：“四十不惑，五十知天命”。男女一旦到了45岁后，就意味着进入到健康的关键期。 此时，人体的新陈代谢缓慢，各器官的功能逐渐衰退，更是“三高”、心脑血管疾病、骨质疏松等疾病的高发期，身体各项危机步步紧逼。 尤其是女性已经步入更年期，详情