这些晚餐，吃一顿毁一天！
众所周知，人一旦肥胖起来，多种疾病就会不请自来。有人就提议一日三餐不吃晚餐，从而限制饮食，控制一天的食物摄…
复合酵素 | 复合酵素的六大功能和作用
一、消化、吸收食物与营养素。原理：脂肪分解酵素（脂肪酶）、淀粉分解酵素（淀粉酶）、蛋白分解酵素（蛋白酶）主要作…
酵素的作用与功效
不少人对酵素并不是很了解，其实简单来说酵素就是我们所说的酶，是一种蛋白质。随着现代环境污染日益严重、人体年龄的…
越活越年轻的12个好习惯！
有一种人，一辈子都不会老。 岁月好像遗忘了他们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。 那是因为他…
长期晚睡“危害”！
《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。 虽…
坚持这几个“好习惯”，身体却越来越差？
随着大家对健康的需求增加，很多朋友屡出奇招，其实，这些我们自以为的“好习惯”，反而影响着身体健康! 伤腰的…
预防脑梗,促进脑部血液循环
有不少人提到脑供血不足，都会第一时间联想到贫血，其实脑供血不足是指人体大脑在某一局部的血液供应不充足，而引…
坚持几个好习惯 让你越来越年轻有活力
身体健康永远是排在我们第一位的。很多人在生活中没有一个良好的生活规律，就会让身体出现很多大大小小的毛病。其…
「健康人生」早餐的宜与忌
民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗? 很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单…
错误运动方式不会养生反而加速衰老！
很多人深谙锻炼养生之道，因为大家知道，科学运动能促进新陈代谢、增强免疫力、促进疾病康复等，好处多多。但因运…
三减三健，健康新动力！
调查研究表明，与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势，如今已…
走路锻炼？要这样才对！
为什么有人越走越长寿，有人越走越病？ 不少伙伴喜欢健步走，一万步两万步不在话下，但是，有的人越走越长寿，有的人…