床上这样睡觉的人，肝脏和肺部多半出问题了!

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。睡眠的重要性自然不用多说，但是还是会有不少人存在睡眠问题。更严重的会出现睡眠障碍，如磨牙，打呼噜等等，这些睡觉问题与自身的健康息息相关。注意五个睡眠状态打呼噜打呼噜是常见的睡眠问题，大多数人都会有。

很多人认为大脑生来就是注定，无法改变。事实上，我们每天所做的事情，都会决定和影响大脑是否更加聪明。近日，《英国医学专家》发布一篇关于脑健康的论文，里面提出脑健康主要由以下因素来决定：运动、智力锻炼、饮食、社交、睡眠和控制血管危险。其实，锻炼

有没有发现，无论男女老少，我们的身体多多少少都会有一些不大不小的毛病。在亚健康环境里的，我们更需要时刻关注自己的身体，健康是无价的。酵素生物活性成分包含来自植物原料和微生物所提供的各种营养素和天然植物中的植物类功能性化学成分，以及发酵生成

万物生长靠太阳，但是一到春夏季节，不少人就开始“躲着”太阳走。阳光是人类生存的基础，但现代人整日上班早出晚归，吃饭叫外卖、上下班开车，与阳光接触的机会少之又少。因此，现代人湿重的现象很明显，免疫力也没有那么强健。想要改变这种现状，太阳必须

长期呆在办公室的人们，工作压力、饮食不规律……等原因，往往导致身体出现各种毛病。想要改善，奈何没有时间。其实解决这些小毛病，只需要步行就可以了。长期步行的好处 01改善体形步行运动促进器官燃烧卡路里，把身体多余的碳水化合物、脂肪和蛋白质

已有研究结果表明，酵素蕴含的多种生物活性成分使得其具有很好的抗氧化活性，能够提高免疫力、促进机体健康、延缓衰老、美容养颜等。因此，补充酵素现已成为新的美容方法之一。研究发现，肠道垃圾就是堆积毒素、引发皮肤问题的重要原因之一。当我们的消化

睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯同

每个人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里的手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。晚睡成瘾是种“病”! 心理学家把这种控制不住的熬夜行为称为——报复性入睡拖延症一般来说，它有以下特点：

生活中，有很多人都有一个烦恼，那就是便秘。据调查统计，我国有近三分之一的人患有便秘。如果不能每天按时排便，对我们身体健康的影响是巨大的，轻则痤疮、口臭、痔疮，重则有发展成肠癌的风险。便秘的形成与生活中的许多习惯有关，尤其是这些: 01坐着

硬可以代表一种态度，一种品质，一种性格，通常来说都是好。然而当身体中这4个部位硬的时候，往往是健康的警示，再不引起注意让它“软下来”，可能身体会有大碍。血管变硬，心脑受损血管变硬是一个很严重的健康问题，它可以引发多种心脑血管疾病，例如冠

正值春光明媚的好时节，越来越多人走到户外，或跑步骑行，或郊游踏青，在运动中感受春天的气息，在大自然的宁静中体会身心的放松和愉悦。以下三个热门又有趣的春季户外运动，每一个都有它独特的魅力! 01 户外骑行根据相关调查研究显示，骑行已经成为

内分泌失调相信“内分泌失调”这个词很多人都不陌生，它时刻潜伏在我们身边，月经不调、失眠、肥胖、肌肤问题、脾气差等等都是内分泌失调的一些表现。正常情况下，各种激素是通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了，即称为内分泌失调