睡眠不好容易累?酵素安排起来!

睡眠质量不好的症状，在各个年龄层的人群中都有发生。常常听到有人说：晚上睡得挺早的，生活习惯也很规律，但是一觉醒来总是感觉越睡越累。这是为何呢?大家各自都有自己的原因，那么睡眠不好如何调理呢? 告别失眠打鼾，从吃酵素开始吃酵素能帮助身体平衡

人的一生有1/3的时间在睡觉，俗话说“宁可食无肉，不可睡不寐”、“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。但生活中，并不是每个人都会睡，比如不少人不知道三种觉不能睡。哪三种觉不能睡? 莫要生气时入睡中医认为，”喜、怒、忧、思、

在寒冷天气，很多人经常出现膝盖冰冷，甚至疼痛的问题，对此，大家可以试试以下处理办法—— 加强保暖：膝关节是个肢体浅表关节，外界温度的变化容易引起关节表面和内部温度改变，因此，做好膝关节保暖很重要。适度运动：保持规律合理的锻炼可增强韧带和肌

酵素是一种健康食品，不是药物，不同体质的人食用酵素，效果也是不一样的。坚持食用酵素，慢慢改善你的症状，效果看得见!酵素存在于人体的各脏器、各系统、各细胞中，为人体生存和新陈代谢所必需，所以食用酵素一段时间后，机体都会发生有利于健康的缓慢改变

肠胃不好，不仅可能会造成肠胃功能紊乱，出现胃疼、胃痉挛、胃部胀满等症状，还可能会让你“变丑”!如果你现在有这3种情况，一定要警惕可能是肠胃发出的健康信号! 肠胃不好的人“藏不住” 脱发肠胃功能不好，会影响身体对营养的吸收，有可能会出现贫血

厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上，只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从

缺啥补啥，吃啥补啥，传统的大众养生观。可是老一辈朴素的道理就真的那么有用吗?一知半解最害人…… 不瞎补，就不添堵! “缺啥补啥”很多人用这样的养生观，来对待自己的身体，可要么事半功倍，要么还添了堵!比如，几千年来热衷

咳嗽是日常生活中常见的症状，在冬季尤其多发，甚至有很多人，一旦咳嗽起来就很难“断尾”。这时候，我们就该想一想，是不是“忌口”没有做对! 出现咳嗽要忌口! 忌口，尤其是在患病期间，可以看作是帮助身体恢复的一种简易食疗。当人在生病的急性期，气血

随着冬天的到来，很多儿童感冒发烧，胃口不好，不少妈妈为病娃如何饮食而发愁。鸡蛋作为营养价值极高的食物，深受儿童喜爱，但是很多家长都有“吃鸡蛋发热，孩子发烧了就不能吃鸡蛋”的固有认知。发烧可以吃鸡蛋吗? 对于“发烧不能吃鸡蛋”常见的说法是“

戒过烟的朋友都知道，戒烟是一件很难很难的事情，一个人如果能成功把烟戒掉，那这个人一定有强大的毅力和非人的信念。最新戒烟资料表明，我国戒烟成功的人占戒烟人数比例是5%。这是多么可怕的一个比例，100个人戒烟成功的只有5个人。大部分男性一直摆脱

冬天来了，各式各样的橘子也陆续上市了。砂糖橘是不少人的心头好，炫得根本停不下来!但是“砂糖橘炫太多了，喉咙痛”、“好上火啊，最近吃太多砂糖橘了”等等的说法就没停过。橘子富含维生素C与柠檬酸，是很好的抗疲劳、抗氧化物质，除此之外，橘子内皮的

随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。其实，吃太饱不只是增加体重这么简单，它真的会撑出病，对全身的伤害甚至还会持续很多年。这几年，“轻断食”逐渐在全球流行起来。专家认为，科学地轻断食的确利于身体健康，但